ガリガリ体型を卒業する方法

痩せすぎだった私が太れた方法をシェアします

太るための筋トレ

ガリガリが太るには、何ふり構わずデブエットに励む必要があるのですが。 それだと大概の人はキューピーちゃんのような体型になると思います。 そこで普通体型まで太れたら、浮き輪や背中の脂肪を撲滅するために筋トレを開始しましょう。 これは今の私が挑戦している美活でもあります。 ガリガリを卒業した後の話に興味がある方は参考にしてください。

中年女性の浮き輪肉を2ヶ月で5cm減らした方法

痩せた中年女性でも、腹囲だけは大きくなりがちです。この記事では、私が2ヶ月で5cmの浮き輪肉撲滅に成功した方法を紹介しています。これから腹囲を減らそうとしている方は参考にしてください。